Personal Training ao domicílio em toda a Grande Lisboa, Distrito de Setúbal e Linha de Sintra. Alguns dos locais onde acompanho ou já acompanhei Clientes: Alcochete, Almada, Aroeira, Azeitão, Barreiro, Campo Grande, Cascais, Estoríl, Montado, Montijo, Olaias, Parque das Nações, Portela, Sintra, Troia. Contacte-me sem qualquer compromisso: (+351) 960087890 , boaforma.pt@gmail.com

PERSONAL TRAINER
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Proponho uma abordagem inovadora
HolisticLifeCoaching
MAIS QUE SIMPLES EXERCÍCIO FÍSICO

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TLM1: 351 938 555 447
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O sentimento de realização pessoal não deve ser um objectivo, deve ser um prémio!


PERSONAL TRAINING
HOLISTIC LIFE COACHING
ATHLETES PREPARATION

To feel good, to be at peace with life, to make others feel good, it's more than just being in good shape!

Whether in professional or personal life, whether in high performance sports, balance is essential to continuously improve.

Lisbon . Setúbal . Sintra . Azeitão . Cascais . Montado . Aroeira . Montijo . Almada . Barreiro . Troia . Parque das Nações - Expo . Alcochete


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PERSONAL TRAINING
NUM GINÁSIO DA SUA PREFERÊNCIA

TREINO PERSONALIZADO AO DOMICÍCIO

AULAS E TREINOS PARTICULARES EM ESPAÇOS VERDES OU NA PRAIA

AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO POR PARTE DE UM PERSONAL TRAINER LICENCIADO COM MAIS DE 10 ANOS DE EXPERIÊNCIA

TREINADOR PESSOAL QUE O PODERÁ CONDUZIR FINALMENTE AO NÍVEL DE CONDIÇÃO FÍSICA A QUE SEMPRE ASPIROU

PERDER PESO: NÃO PONHA EM CAUSA A SUA SAÚDE, PERCA PESO SEM SACRIFÍCIOS EXTREMOS E DESAGRADÁVEIS

AUMENTAR O PESO CORPORAL: GANHE MASSA MUSCULAR E CONSIGA O CORPO ATLÉTICO QUE AMBICIONA

O MÚSCULO COMO BASE DA CONSTRUÇÃO DE UM CORPO SAUDÁVEL É FUNDAMENTAL, MAS NÃO EXTRATÉGIA ÚNICA - MELHORAR A SUA POSTURA, TORNAR OS SEUS MOVIMENTOS MAIS FLUIDOS E, CONSEQUENTEMENTE, COMBATER O CANSAÇO E A FADIGA PERSISTENTE, SÃO TAMBÉM UMA VIA A NÃO MENOSPREZAR

COMPETIÇÃO E ALTO RENDIMENTO: OPTIMIZAÇÃO DO TREINO DESPORTIVO EM ATLETAS QUE COMPETEM NOS MAIS DIVERSOS DESPORTOS, DESDE O NÍVEL REGIONAL ATÉ AO MAIS ALTO NÍVEL DE RENDIMENTO

DEFESA PESSOAL: APRENDER A DEFENDER-SE AO MESMO TEMPO QUE DESENVOLVE A AUTOCOMFIANÇA EM SI MESMO(A). EXTRATÉGIAS DIDÁTICAS ESPECIALMENTE ADEQUADAS ÀS SENHORAS, ÀS CRIANÇAS, AOS IDOSOS, AOS PROFISSIONAIS DA SEGURANÇA E VIGILÂNCIA, DEFICIENTES MOTORES E INCAPACITADOS.

ESTÉTICA . SAÚDE . PESO IDEAL . EQUILÍBRIO . RENDIMENTO NO DESPORTO . QUALIDADE DE VIDA . LONGEVIDADE

Sentir-se bem, estar em paz com a vida, fazer os outros sentirem-se bem, é mais do que estar em forma!

Quer seja no contexto profissional ou na vida pessoal, quer seja no desporto de alto rendimento, o equilíbrio é essencial para melhorar continuamente.

Se pretende infromações mais detalhadas sobre aquilo que poderá esperar da minha colaboração consigo, na perseguição dos seus objectivos, contacte-me!

Posso elaborar estratégias mo sentido de optimizar a sua forma física (maior Resistência, Força, Flexibilidade, etc.), ou, se for o caso, reconquistar a sua saúde.

A melhoria da estética física é também uma opção. Diminuir ou aumentar o peso corporal, alterar as suas proporções musculares ou optimizar a sua postura, são algumas das possibilidades, mas não as únicas.

O nosso aquilíbrio só se completa na presença de um sentimento de segurança básica. Para quem procura aprender a defender-se fisicamente, dadas as possibilidades de potenciais agressões que se enfretam hoje, por exemplo, na via pública, apresento também uma solução extremamente eficiente. Desenvolvi uma forma didáctica de transmição de competências de defesa pessoal, que possibilita uma aprendizagem rápida e eficiente.

Se, ao invés do que referi anteriormente (melhorias no contexto da saúde geral, da estética corporal ou da defesa pessoal), a sua motivação se encontrar antes mais vocacionada para o desporto de rendimento, também o(a) posso ajudar na perseguição do sucesso! Nesse contexto já desenvolvi o meu trabalho com atletas que se classificaram em podiuns nacionais em diversas modalidades desportivas.



Claro que, independentemente dos objectivos, conseguir uma lúcida integração dos mesmos no todo da sua vida, pode de facto ser uma arte... É aí que me proponho fazer a diferença!







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Reconquiste aquilo que é essêncial para a sua qualidade de vida: A saúde. Consiga isso melhorando a sua condição física, optimizando a sua estética corporal, equilibrando a sua auto-estima e conquistando um maior conhecimento de si próprio. Se já praticou actividade física convencional, propomos-lhe formas de trabalho mais personalizadas, com definição de objectivos mais precisos, em função das necessidades e pretensões individuais. Descrição sempre que solicitada.

Terá um técnico ao seu dispor que se poderá deslocar ao seu domicílio, a um ginásio da sua preferência, ou até mesmo a um jardim, a uma praia, ...enfim, qualquer local que proporcione as condições necessárias.

Nos dias que correm, uma preocupação emerge na consciência social urbana: Procurar a melhor qualidade de vida possível. Tanto no âmbito profissional, como no social, pessoal, ou até mesmo na área íntima, é emergente a consciência da necessidade de procurar um equilíbrio sustentável. O treino personalizado pretende ser um contributo de peso na resposta a estas necessidades de forma eficiente, flexível e adaptada.

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To feel good, to be at peace with life, to make others feel good, it's more than just being in good shape!

Whether in professional or personal life, whether in high performance sports, balance is essential to continuously improve.


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